如今是凌晨时分，他躺在床上，上个世界的记忆慢慢隐藏在脑海深处，虽然系统没有发放奖励，却也不是完全没有收获。
吕浩985博士的学识、在中直机关工作多年的经验已经深深地刻在了脑海中，随时可以拿来用。
而新的信息也变得清晰起来，脑海中浮现出了自己在这个世界的身份。
徐皓风，今年十七岁，高二学生，就读于中央美术学院附属中学，父亲是一名军人，常年不在家，母亲出身书香门第，祖上出过英烈，母亲的太爷就是鸦片战争时期在定海殉国的总兵王锡鹏。
到了民国年间，族里也出过很多官员，在轰轰烈烈的时代浪潮中，子孙后代星散各地，姥姥姥爷留在了京城，母亲长大后嫁给了一位草根出身的军人，倒是和李云龙跟田雨的婚姻有些像。
过去受到了一些影响，还好他们家为人本分，没牵扯太严重的事情，最终也没遇到太大的麻烦，等改革开发以后，又和散布在海外的亲戚建立了联系，得了一些好处。
因此徐皓风家里的情况很不错，在胡同里住着独门独院的房子，还有钱给他买学习美术需要的画笔、纸张、颜料，以及在寒暑假支持他去各地采风写生。
刚适应了新的身份，床头的闹钟便响了起来，开灯一看，现在才凌晨四点钟，根据记忆，这就是徐皓风的正常作息，每天放学回家，早早地就上床休息，然后四点钟醒来。
环视一圈儿，十来平的卧室，一张床，一张书桌，再加上书柜、衣柜基本上就塞得满满当当了，墙上贴着李小龙、李连杰、成龙等人的电影海报，将他的爱好展示地明明白白。
麻溜地穿好衣服，出了卧室来到客厅，只见客厅的桌子上和往常一样放着两块钱，这是给徐皓风的早餐钱。
尽管九十年代初物价涨得很厉害，每天给孩子两块钱吃早餐还是有点奢侈，要知道普通工人一个月的工资也就三百来块，两块钱买菜买米，都够一家三口吃了。
为啥给两块？因为徐皓风练武，消耗比一般人大，又是长身体的时候，吃少了可不行，还好徐家经济条件不错，不然还负担不起，要不怎么说穷文富武呢。
刷牙洗脸，收拾好便轻手轻脚地出了院子，像往常一样开始慢跑，偶尔抬头看看凌晨四点的京城天空，依稀还能看到点点星光，只是有些朦胧。
出了胡同，来到街道，如今的京城街道上车子还不是很多，尤其是这个点，基本看不到什么车子，哪像后世，四点钟还有很多人刚从夜店蹦完迪出来。
跑了一段，徐皓风来到一处小公园，这是一处开放式的公园，没有围墙，正好给他锻炼，逐渐放慢脚步，待呼吸平稳便开始了站桩。
按照二姥爷的教导，站桩的要点是“学虫子”，冬天虫子钻进地里死了一般，等到了春季，土里生机一起，虫子就又活了。
站桩就是要站出这份生机，如虫子复苏般萌动，身上就有了精力，同时还能练气。
形意拳要“练精化气，练气化神，练神还虚”，气不是呼吸的气，比如男人的英姿潇洒、女人的妩媚亮丽，就是气的作用，即所谓生机勃勃。
至于呼吸的气，叫作“息”，练息要靠劈拳，练习劈拳要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气，因为在开阔地带，气息容易放开。
劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸，一趟四五百米地打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了。
徐皓风的二姥爷李忠轩曾经先后跟随形意拳大师唐维禄、尚云祥、薛颠等人习武，武林名号“二先生”，三十多岁便退隐江湖，如今在京城一家单位给人看门。
寻常人见了这个一脸和蔼的老人，恐怕很难想象这竟然是一位深藏不漏的武林高人！
徐皓风一开始也不知道，直到他上了初中，那时候武术、气功都非常流行，学校里的体育老师也会给学生们教武术。
男孩子么，谁不喜欢这个？徐皓风学了两手就在二姥爷面前显摆，这一番比划看得二姥爷嘴角直抽抽，你练得这到底是嘛玩意儿？
自从隐退之后，李忠轩一直遵循尚云祥的教导没有收徒弟，如今看到自家外孙开始练武，他终于忍不住了，开口提点了徐皓风一番。
这并不违背当初的誓言，因为尚云祥不让教的是形意门的真传，他指点徐皓风的则是一些入门基础。
一开始，徐皓风还觉得没意思，体育老师教的多花哨啊，又是翻跟头，又是高踢脚的，二姥爷却只让他每天凌晨4点钟起床，先慢跑，再站桩，然后练手，从腰部抬到眉弓的动作，左右手各1000下。
他觉得无聊，想让二姥爷教他一些在同龄人前拿得出手的功夫，二姥爷却不教了，觉得这个外孙太过浮躁，不是练武的料子。
没想到他一不教，反而给了徐皓风坚持的动力，从去年开始到现在，每天都按照二姥爷的教导，凌晨四点就早早地起来练武。
练上三个小时，到七点结束，然后和普通学生一样，吃早餐，去学校上课。
站桩不是站着不动，这样练出来的是死劲，不好使，真正的站桩要活，要体会劲。
比如站马步要体会纵马奔腾，身体随着马一起一伏的感觉，在平地上站出一起一伏的感觉来。
再比如徐皓风现在站的混元桩，两脚平行站立，双手胸前一抱，要像怀里正抱着婴儿一样。
站了一会儿，徐皓风自然而然地体会到一种流动感，在这种流动感中，身上有的地方顺畅，有的地方异样，便缓缓转动，或是抖一抖，直到整体通畅。
等站完桩，徐皓风觉得通体舒畅，双手双腿愈加灵活，连精神都好了许多。
这学的肯定是真功夫啊！既然撞上了这样的机缘，那一定要好好学！不光要学这些基础的，还得把二姥爷的真传全掏出来！